托特納姆熱刺主教練托馬斯-弗蘭克接受了來(lái)自天空體育的專(zhuān)訪(fǎng)，并談到了自己作為主教練的工作的很多細節。

托馬斯，一名教練來(lái)到新俱樂(lè )部之后做的第一件事是什么？

我來(lái)的第一天，做的第一件事就是和訓練場(chǎng)的所有關(guān)鍵員工開(kāi)會(huì )，解釋我對他們的期望、我的抱負和我的價(jià)值觀(guān)。通過(guò)這樣做，我希望每個(gè)人都能更統一、更了解我。我基本上對球員們也做了同樣的事，只是稍微調整了一些細節。所以，我努力從一開(kāi)始就定下基調。

教練轉會(huì )和球員轉會(huì )一樣嗎？

我不認為一樣?？赡苄枰獛状螘?huì )議，或者說(shuō)更多次的會(huì )議，比如我和想要聘用我的人之間，我們都會(huì )互相了解，我也會(huì )在會(huì )議上介紹我的愿景、我的想法以及我對球隊的看法等等。所以，這更多是關(guān)于我們雙方如何互相接觸，可以說(shuō)，我在推銷(xiāo)這個(gè)規劃。

你是如何了解你球隊里的所有球員的？

我認為進(jìn)行小范圍的對話(huà)非常重要，而且我也會(huì )聽(tīng)取其他工作人員關(guān)于球員背景的介紹。但我認為了解所有球員很重要，我采用了一種非正式和正式結合的方式。有時(shí)候我會(huì )讓他們坐下來(lái)開(kāi)會(huì )，更多地詢(xún)問(wèn)他們的家庭情況，而不是那種針對24、25名球員的、每個(gè)人5到15分鐘的快速會(huì )議，我會(huì )把這些方式結合起來(lái)。

你是球員WhatsApp群組的一員嗎？

不。

你想加入嗎？

不想。我認為，根據我對我以前在布倫特福德或是其他俱樂(lè )部球員的WhatsApp群組的了解，以及從這批球員那里得到的一些信息——群里當然有很多信息，但也有一些玩笑之類(lèi)的——我認為我不加入是件好事，那是為某些工作人員和球員準備的。

托馬斯-弗蘭克在WhatsApp上是什么樣的？你會(huì )發(fā)長(cháng)消息、短消息還是表情符號？告訴我們你在WhatsApp上的消息里是什么樣的吧……

我自認為是一個(gè)還不錯的溝通者，尤其是在口頭交流方面。但如果是書(shū)面表達，無(wú)論丹麥語(yǔ)還是英語(yǔ)，我都糟透了，英語(yǔ)還要更差。所以，如果我需要寫(xiě)一封重要的電子郵件，我會(huì )讓我老婆幫我檢查，確保拼寫(xiě)和語(yǔ)法都是正確的。我在這方面真的很糟糕，所以我肯定會(huì )發(fā)短消息。我喜歡語(yǔ)音消息，你知道的，那樣更好，但我確實(shí)會(huì )用表情符號，我喜歡表情符號。

你開(kāi)始新工作的時(shí)候會(huì )有什么儀式嗎？比如迷信、賽前儀式之類(lèi)的？

我認為大腦運作的方式，對我們所有人來(lái)說(shuō)，都會(huì )受到不良想法的影響。但只要我有一個(gè)接近迷信的想法，我就會(huì )立刻說(shuō)“不，出去！”我需要清晰和邏輯性的思考，所以我沒(méi)有任何迷信的習慣。我會(huì )說(shuō)，我會(huì )在每場(chǎng)比賽前進(jìn)行晨跑，但這只是為了清理思緒，你知道，這也是保持健康的好時(shí)機。

你如何平衡個(gè)人生活和英超聯(lián)賽主教練的要求？

那是不可能的，這種平衡根本無(wú)法實(shí)現。但這就是生活，令人興奮。成為一名英超聯(lián)賽的教練是一份巨大的榮幸，我對此深感榮幸，并且非常自豪和高興。我堅信你需要有足球之外的生活、工作之外的生活，因為至少我不能在沒(méi)有它的情況下達到最佳狀態(tài)。當然，我每天都會(huì )投入大量時(shí)間，以確保我們能夠競爭、發(fā)展，并希望我們能贏(yíng)。但我會(huì )努力尋找平衡，或者擠出時(shí)間陪伴朋友和家人。

作為一名英超聯(lián)賽的教練，你通常有多少休息時(shí)間？比如說(shuō)平均一周，英超教練有多少休息時(shí)間？

我認為在一周三賽的時(shí)候，七天里可能只有一天休息。那一天很可能是在家里，當然，但我可能需要查看視頻，回復郵件，或者打電話(huà)，但不會(huì )像在俱樂(lè )部里那樣無(wú)休止，所以那天我也會(huì )工作?；旧?，我認為你會(huì )以這樣或那樣的方式每天都工作。但我覺(jué)得能在家里就是一件很重要的事，哪怕僅僅是換個(gè)環(huán)境。

教練們也需要像球員那樣參加入隊儀式嗎？

據我所知，這里不需要。也許在巡回賽期間我會(huì )被要求即興表演，但我很樂(lè )意不用唱歌。我唱歌可是一點(diǎn)也不好聽(tīng)，我的老婆孩子肯定會(huì )嘲笑我。我不知道曲調，也不知道歌詞，什么都不知道。所以，沒(méi)有。

如果你必須參加一個(gè)入隊儀式，你會(huì )唱哪首歌？

為了確保萬(wàn)無(wú)一失，我可能會(huì )唱一首丹麥老歌，叫《Mona Mona》，那是一首非常棒的派對歌曲。如果唱英文歌，可能是《Stand by Me》。

比賽前24小時(shí)你的日程安排是什么樣的？比如說(shuō)，從比賽前一天下午3點(diǎn)開(kāi)始，如果開(kāi)球時(shí)間是下午3點(diǎn)的話(huà)？

我會(huì )說(shuō)，在那個(gè)時(shí)間，下午3點(diǎn)，我希望所有賽前準備的事都已經(jīng)完成了，包括訓練、會(huì )議等等。從那時(shí)候起，我主要是放松，開(kāi)車(chē)回家，和老婆待在一起，很可能待在家里，也許出去吃一頓簡(jiǎn)單的晚餐，然后早早睡覺(jué)。第二天早晨跑步，然后開(kāi)車(chē)去俱樂(lè )部。跑步之后，我會(huì )稍微瀏覽一下周六會(huì )議的一些內容，大概20到30分鐘，為比賽做一些小的準備。然后我們進(jìn)場(chǎng)，吃正常的賽前餐，接著(zhù)開(kāi)會(huì )。我可能會(huì )和我的教練團隊會(huì )面，進(jìn)行5到10分鐘的快速交流，再次討論比賽計劃，確保每個(gè)人都達成共識。然后就是賽前餐、會(huì )議，最后一次會(huì )議，然后就上場(chǎng)了。

球員需要多長(cháng)時(shí)間才能理解并實(shí)施你的想法？

希望能夠很快。關(guān)鍵在于我的溝通要清晰，讓球員明白我想要什么、我期望什么。我傾向于注重很多細節，并希望在比賽的各個(gè)階段都有原則。當然，有些原則在不同俱樂(lè )部之間是相同的，只會(huì )有一些小的調整。但要讓所有原則完全根深蒂固，真正地完全被理解，可能需要幾個(gè)月的時(shí)間。但這指的是達到100%的理解，然后就是需要不斷測試和改進(jìn)的自動(dòng)化關(guān)系，但基本的東西應該相對較快。

你的辦公室里有什么必備物品嗎？

是的，我需要我的戰術(shù)板，我需要球員板，我需要一臺大電視以便分析比賽，我想我還需要一張辦公桌和一臺咖啡機。

在球隊大巴上，你去比賽的路上和從比賽之后回來(lái)的時(shí)候都會(huì )做什么？

去球場(chǎng)大約要15到30分鐘，通常我會(huì )聽(tīng)音樂(lè )放松。比賽結束后在回來(lái)的路上，我總是會(huì )快速回顧比賽的片段，這是一種習慣。贏(yíng)球的時(shí)候會(huì )更容易一些，然后你會(huì )放松，和教練組聊聊天，打打電話(huà)，也許還會(huì )睡一會(huì )兒。

比賽結束后你需要多長(cháng)時(shí)間才能放松下來(lái)？

當然，如果我們表現很差但仍然能以1-0贏(yíng)球，我會(huì )因為勝利而感到欣慰。但我知道內心會(huì )很不舒服，因為表現還是不夠好。這就是足球教練的“詛咒”，你既想贏(yíng)球又想有頂級的表現，如果不能兩者兼得，你就不會(huì )真正感到快樂(lè )。但如果輸球并且表現糟糕，那確實(shí)很難放松。幸運的是，我仍然很擅長(cháng)睡覺(jué)，所以比賽結束后，即使輸了球而且表現也很差，我也會(huì )很快入睡，因為我很累，但這并不意味著(zhù)我的睡眠質(zhì)量會(huì )很好。

你會(huì )和其他教練進(jìn)行社交嗎？

是的，我會(huì )說(shuō)會(huì )的。我認為我從英格蘭學(xué)到的傳統是，教練們會(huì )互相邀請。我肯定會(huì )邀請所有人來(lái)，看看你們是否都愿意來(lái)。我已經(jīng)很榮幸地在這里待了八年半了，所以我有一些很好的同行、朋友關(guān)系，在比賽之外我也會(huì )和他們見(jiàn)面的。

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